Achtergrond
Stemmingsstoornissen, zoals depressie, angst en stress, komen steeds vaker voor.
Groene thee bevat stoffen zoals EGCG en L-theanine die mogelijk gunstig zijn voor de hersenen en
stemming.
Omdat veel mensen op zoek zijn naar natuurlijke behandelingen, is het belangrijk
om te weten of groene thee hierbij kan helpen.
Methode:
Onderzoekers zochten in meerdere medische databanken naar gerandomiseerde
gecontroleerde studies (de strengste vorm van onderzoek) over groene thee, groene thee-
extract of de afzonderlijke stoffen daarin.
Resultaten:
Sommige studies vonden verbeteringen in depressie (4 studies), angst (6 studies),
stress (5 studies) en slaap (1 studie).
Groene thee bevat dus stoffen die je ook beter laten voelen!
Ref: Biomedicines. 2025 Jul 7;13(7):1656. doi: 10.3390/biomedicines13071656.
The Impact of Green Tea and Its Bioactive Compounds on Mood Disorder Symptomology
and Brain Derived Neurotrophic Factor: A Systematic Review of Randomized Controlled
Trials
