Blutdruck messen
Blutdruck messen
Vorhersage des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Wie misst man den Blutdruck?
Bei einer körperlichen Untersuchung lassen sich Arterien am Puls erkennen. Dieser lässt sich an mehreren Stellen (Handgelenk, Hals, Leiste) ertasten. Die Hautfarbe (rot, blau oder hell) gibt Aufschluss darüber, wie gut das Gewebe mit sauerstoffhaltigem Blut versorgt ist. Der Blutfluss ist normalerweise nicht hörbar, es sei denn, es kommt zu zusätzlichen Turbulenzen im Blutfluss. Mit einem Stethoskop ist dies beispielsweise beim Abhören des Herzens als Herzgeräusch hörbar. Dieses Phänomen macht man sich bei der manuellen Blutdruckmessung zunutze.
Wer sollte seinen Blutdruck messen?
Dies gilt insbesondere für Menschen mit erhöhtem Risiko für Bluthochdruck oder bei denen ein zu hoher oder zu niedriger Blutdruck gefährlich sein kann, wie z. B. ältere Menschen, Schwangere, Diabetiker und Menschen, die sich wegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Behandlung befinden. Jeder kann seinen Blutdruck messen, um das Gleichgewicht des Körpers aufrechtzuerhalten und ihn regelmäßig zu überwachen.
Wie misst man den Blutdruck?
Dies geschieht am besten in einer sitzenden und entspannten Position, ohne zu sprechen oder sich zu bewegen. Verwenden Sie ein (elektronisches) Blutdruckmessgerät mit einer aufgepumpten Manschette, die um Ihren Oberarm passt. Legen Sie Ihren Arm auf einen Tisch, stellen Sie die Füße flach auf den Boden und schlagen Sie die Beine nicht übereinander.
Was ist, wenn wir Bluthochdruck messen?
Wenn Ihr Blutdruck zu hoch ist, können Sie ihn mit verschiedenen Maßnahmen wieder normalisieren. Ändern Sie Ihren Lebensstil, indem Sie sich gesünder ernähren, mehr Sport treiben und sich ausreichend ausruhen. Ergänzen Sie Ihre tägliche Ernährung mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln , die Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf natürliche Weise vorbeugen und Bluthochdruck senken können.
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