Arrière-plan
Les troubles de l’humeur, tels que la dépression, l’anxiété et le stress, sont de plus en plus courants.
Le thé vert contient des substances telles que l'EGCG et la L-théanine qui peuvent être bénéfiques pour le cerveau et
humeur.
Étant donné que de nombreuses personnes recherchent des traitements naturels, il est important
pour savoir si le thé vert peut aider à résoudre ce problème.
Méthode:
Les chercheurs ont effectué des recherches dans plusieurs bases de données médicales pour des échantillons randomisés.
études contrôlées (la forme de recherche la plus rigoureuse) sur le thé vert, le thé vert-
extrait ou les substances individuelles qu'il contient.
Résultats:
Certaines études ont constaté des améliorations dans la dépression (4 études), l'anxiété (6 études),
stress (5 études) et sommeil (1 étude).
Le thé vert contient donc des substances qui vous font également vous sentir mieux !
Réf. : Biomedicines. 7 juil. 2025 ;13(7):1656. doi : 10.3390/biomedicines13071656.
L'impact du thé vert et de ses composés bioactifs sur la symptomatologie des troubles de l'humeur
et facteur neurotrophique dérivé du cerveau : une revue systématique des études contrôlées randomisées
Essais
