Mesurer la pression artérielle
Mesurer la pression artérielle
Prédire le risque de maladie cardiovasculaire
Comment mesurer la tension artérielle ?
Lors d'un examen physique, les artères sont reconnaissables aux pouls . Ceux-ci peuvent être palpés à plusieurs endroits (poignet, cou, aine). La couleur de la peau (rouge, bleu ou pâle) indique l'apport de sang oxygéné aux tissus. Le flux sanguin est normalement inaudible, sauf en cas de turbulences supplémentaires. Avec un stéthoscope, on peut entendre un souffle, par exemple lors de l'écoute du cœur . Ce phénomène est utilisé pour la mesure manuelle de la pression artérielle.
Qui devrait mesurer sa tension artérielle ?
Cela est particulièrement vrai pour les personnes présentant un risque accru d'hypertension artérielle ou chez lesquelles une tension artérielle trop élevée ou trop basse peut être dangereuse, comme les personnes âgées, les femmes enceintes, les diabétiques et les personnes suivant un traitement pour une maladie cardiovasculaire. Chacun peut mesurer sa tension artérielle pour maintenir l'équilibre de son corps et la surveiller régulièrement.
Comment mesurer la tension artérielle ?
Il est préférable de le faire en position assise et détendue, sans parler ni bouger. Utilisez un tensiomètre (électronique) muni d'un brassard gonflé qui s'ajuste autour de votre bras. Gardez votre bras posé sur une table, les pieds à plat au sol et les jambes décroisées.
Et si on mesurait l’hypertension artérielle ?
Si votre tension artérielle est trop élevée, vous pouvez effectuer plusieurs ajustements pour la ramener à la normale. Adaptez votre mode de vie en mangeant plus sainement, en faisant plus d'exercice et en vous reposant suffisamment. Complétez votre alimentation quotidienne avec des compléments naturels qui peuvent prévenir naturellement les maladies cardiovasculaires et réduire l'hypertension artérielle.
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