Wat betekent de hoeveelheid magnesium?
Vergelijk de hoeveelheid magnesium zelf, ook elementair magnesium genoemd. Het gewicht van een magnesiumverbinding is niet hetzelfde als de hoeveelheid magnesium die deze levert. Kijk bovendien of een hoeveelheid voor één capsule of voor de volledige dagdosering geldt.
Bisglycinaat, citraat en oxide
Bisglycinaat, citraat en oxide zijn verschillende magnesiumverbindingen. Bij bisglycinaat is magnesium verbonden met glycine; bij citraat met citroenzuur. Vergelijk de hoeveelheid magnesium, de volledige samenstelling en de aanbevolen dagdosering.
Magnesium Formula+ van Santurel
Deze formule combineert magnesiumbisglycinaat, magnesiumcitraat en magnesiumoxide met taurine, glycine en vitamine B6. De productinformatie vermeldt 450 mg magnesium per drie capsules. Dat is de hoeveelheid voor die dagdosering, niet per capsule. Bekijk op de productpagina de complete tabel en gebruiksinformatie voordat u producten vergelijkt.
Gebruik en dosering
Volg de aanbevolen dagdosering. Hoge aanvullende hoeveelheden magnesium kunnen darmklachten geven. Bespreek gebruik bij nierproblemen of samen met geneesmiddelen met uw arts of apotheker.
Veelgestelde vragen
Waarom staat vitamine B6 in een magnesiumformule?
Vitamine B6 is een afzonderlijke voedingsstof met eigen functies. Tel de hoeveelheid B6 mee wanneer u ook een multivitamine of B-complex gebruikt.
Moet ik magnesium uit voeding ook meetellen?
Maak onderscheid tussen totale inname uit voeding en supplementen en de aanvullende hoeveelheid uit supplementen. Voedingsadviezen en bovengrenzen gebruiken niet altijd dezelfde basis.
Bekijk de samenstelling
Productinformatie om de formules afzonderlijk te vergelijken.
Bronnen & productinformatie
Bekijk de productpagina voor de volledige samenstelling en gebruiksinformatie.